Artikel

7 door de wetenschap goedgekeurde tips om over ijs te lopen

top-leaderboard-limiet'>

Tenzij u het hele jaar door in een warm klimaat leeft, waar het enige ijs dat u ervaart, kubussen zijn die uit uw koelkastdeur vallen, is het probleem van uitglijden op het gladde oppervlak een ernstige zorg. Per slot van rekening hebben nieuwssegmenten het over verraderlijke omstandigheden waarin mensen die niet in staat zijn grip te krijgen, zichzelf in de vergetelheid glijden door de straat over te steken. Op het werkfront meldt het Bureau of Labor Statistics dat ijs, sneeuw of ijzel in 2014 meer dan 42.000 verwondingen en ziekten veroorzaakten.

En natuurlijk zullen er altijd virale ijsglijvideo's rondzweven, zoals die van de man die over de hele lengte van zijn oprit gleed.

Alleen al het lopen is een evenwichtsoefening die we als vanzelfsprekend beschouwen. 'Wandelen is als vallen en jezelf keer op keer vangen', zegt Kayla Lewis, Ph.D., een assistent-professor natuurkunde aan de Monmouth University in New Jersey. 'Je leunt naar voren en valt naar voren, jezelf vastpakkend met je leidende been om je voor te bereiden op de volgende stap. Maar het is de wrijving tussen de grond en je schoenen waardoor je jezelf op deze manier kunt redden; het voorkomt dat je voorste schoen naar voren schuift en je achterste schoen naar achteren.'

Dit alles roept de vraag op: wat is de beste manier om op ijs te lopen om het risico op vallen te minimaliseren? Volg het onderstaande advies van de experts om veilig over ijs te sashayeren. Laat hun wijze woorden je niet ontglippen.

1. BEWEEG LANGZAAM EN STABIEL.

Het is duidelijk dat instinct en gezond verstand beginnen op het moment dat je het gladde oppervlak nadert, wat ons vertelt dat het vrijwel onmogelijk (en niet echt verstandig) is om over een met ijs bedekte oprit te sprinten. Langzaam en gemakkelijk wint de spreekwoordelijke race, toch?

Ja. Volgens Philip E. Martin, Ph.D., professor en voorzitter van de afdeling Kinesiologie aan de Iowa State University, is het minimaliseren van voorwaartse en achterwaartse kracht inderdaad essentieel bij het lopen op ijs. 'Het belangrijkste is proberen de kracht meer verticaal op de grond uit te oefenen, zodat er minder kracht naar voren en naar achteren hoeft, want dat is het deel dat wrijving vereist', vertelt hij aan Trini Radio.

soorten cavalier king charles spaniel

2. NEEM KORTERE STAPPEN.

Wat betekent het praktisch verminderen van voorwaartse en achterwaartse kracht? Kortere stappen nemen. Wanneer we dit doen, worden de krachten die in voorwaartse en achterwaartse richting op de grond worden uitgeoefend, verminderd. Daarom, zegt Martin, pushen we niet zo hard en 'passen we onze manier van lopen aan om te werken met de verminderde wrijving die voor ons beschikbaar is'.



3. VERMIJD HET SMELTEN VAN IJS.

Mark Fahnestock, een glacioloog en onderzoeksprofessor aan de University of Alaska Fairbanks, bestudeert de afgelopen decennia gletsjers en ijskappen en heeft in die tijd omstandigheden meegemaakt van -40°F in Alaska. Hij zegt dat hoe glad ijs wordt, per temperatuur kan verschillen-dus als je je bewust bent van de temperaturen, kun je erachter komen hoe gemakkelijk of uitdagend het kan zijn om ijs over te steken. 'Het is gemakkelijker om op ijs te lopen bij 0°F of -20°F', zegt hij tegen Trini Radio. 'IJs is veel gladder als het echt smelt.'

Krijt dat tot een film van moleculen op het oppervlak die zich gedraagt ​​als water, zegt hij, dat 'meer uitgesproken wordt' bij warmere temperaturen. Dit wil echter niet zeggen dat je nooit op ijs zult uitglijden naarmate de temperatuur kouder wordt; hij benadrukt: 'Het is niet dat het is'nietglad, maar dat is het nietnet zoglad als wanneer het warmer is.'

4. GA OP HELLINGEN EN TRAPPEN WANNEER JE KAN.

Je moet ook rekening houden met het oppervlak waarop je gaat staan. Een plat oppervlak is één ding, maar Fahnestock zegt dat 'als het schuin staat waar je voet bijvoorbeeld een oprit raakt, het je gewicht niet vasthoudt - het is eerder je gewicht dat ervoor zorgt dat je voet beweegt.'

'De zwaartekracht doet zijn ding, of je het nu leuk vindt of niet', zegt Martin, vooral als er een ijzige helling is die aanzienlijk bergafwaarts gaat. Helaas zult u in deze omstandigheden waarschijnlijk uw gang niet kunnen aanpassen om uitglijden te voorkomen, dus het is waarschijnlijk een score van Ice 1, Human 0.

waarom wordt 11 niet uitgesproken als onety one?

iStock

Trappen kunnen het navigeren door ijs nog verraderlijker maken, maar we weten dat het niet altijd mogelijk is om ze te vermijden. Volgens handige tips om op ijs te lopen van de Iowa State University, moet je bij het omgaan met ijzige trappen leuningen gebruiken, je handen uit je zakken houden en langzaam blijven bewegen.

5. LET OP VERANDERENDE OPPERVLAKKEN.

Dan zijn er omstandigheden waarin de oppervlakte-eigenschappen kunnen veranderen zonder dat we het beseffen. Maar Martin zegt dat je je geen zorgen hoeft te maken als je op een recht, droog oppervlak loopt en plotseling een ijzige plek tegenkomt die je niet had verwacht. Maximale wrijvingskracht wordt verminderd wanneer u deze abrupte verandering tegenkomt, waardoor u uw gang snel verandert. Natuurlijk, je kunt een beetje uitglijden, omdat het je in eerste instantie overrompelt, maar 'mensen passen zich behoorlijk aan en herkennen uitdagingen snel', zegt Martin. We besteden meer aandacht aan oppervlaktekenmerken dan we bewust beseffen, en we passen onze paspatronen automatisch aan.

6. DRAAG DE JUISTE SCHOENEN.

En vergeet de voordelen van geschikt schoeisel niet. Martin moedigt mensen aan om rekening te houden met de materiaaleigenschappen van een schoen, waarbij hij opmerkt dat een stijve leren zool verre van ideaal is, omdat deze een aanzienlijk zwakkere grip biedt in vergelijking met een rubberen zool. Natuurlijk kunnen tractieverbeterende loopvlakken, schoenplaatjes of spikes ook helpen.

Wetenschappers bestuderen hoe de tractie varieert tussen consumentenlaarzen. Een team van onderzoekers van iDAPT, de onderzoeksafdeling van het Toronto Rehabilitation Institute-University Health Network, heeft de slipweerstand van bijna 100 laarzen en spikes getest en beoordeeld in hun WinterLab, waar ze uitglijden en vallen bestuderen op een vloer die volledig uit ijs bestaat. . Testers die in veiligheidsharnassen zijn vastgemaakt, lopen heen en weer over het ijs terwijl de onderzoekers langzaam de hoek van de vloer vergroten totdat de tester wegglijdt. De hoek waaronder ze slippen wordt de 'maximaal haalbare hoek' genoemd: hoe groter de hoek, hoe beter de slipweerstand.

taco bell menu uit de jaren 80

Meer dan 80 procent van de laarzen die ze hebben getest, scoorden niet hoog genoeg op de MAA om een ​​enkele 'sneeuwvlok' te verdienen op de drie-sneeuwvlokschaal van iDAPT, inclusief die van populaire merken zoals Timberland, Sorel en Terra. De best gerangschikte, met drie sneeuwvlokken, zijn allemaal Stabil-spikes, die aan je gewone schoenen of laars worden bevestigd.

7. WANNEER ALLES MISLUKT, WADDLE.

Overweeg een ijswandeling te maken van die waggelende ijsprofs in smoking: loop als een pinguïn. Fahnestock zegt dat schuifelen helpt om je gewicht in een rechte houding te houden, zodat je voeten je gewicht voorzichtig kunnen dragen en uitglijden tot een minimum wordt beperkt.