10 dingen die je misschien niet weet over de elleboog

Het menselijk lichaam is een wonderbaarlijk iets. Voor ieder van ons is het het meest intieme object dat we kennen. En toch weten de meesten van ons er niet genoeg over: de kenmerken, functies, eigenaardigheden en mysteries. Onze serie The Body verkent de menselijke anatomie, deel voor deel. Zie het als een mini digitale encyclopedie met een dosis wow.

Tenzij je op je grappige bot slaat of regelmatig tennis speelt, is het onwaarschijnlijk dat je veel tijd besteedt aan het nadenken over je elleboog. Maar zonder dit cruciale gewricht zouden veel dagelijkse activiteiten onmogelijk zijn, legt Anand Murthi uit, orthopedisch chirurg en hoofd van de schouder- en elleboogchirurgie in het MedStar Union Memorial Hospital in Baltimore, Maryland.

welke beroemde militair verdreef poe in 1831?

1. DE ELLEBOOG IS COMPLEXER DAN HET LIJKT.

De elleboog lijkt misschien klein, maar er zijn drie botten nodig om de eenvoudige scharnierende actie mogelijk te maken. De humerus is een lang bot dat loopt van de schouderkom naar de radius en de ellepijp. (En ja, er is een denkrichting die gelooft dat je 'grappige bot' - eigenlijk je ellepijpzenuw - wordt genoemd als een woordspelinghumoristisch.) De radius is een van de twee onderarmbotten, die van de elleboog naar de duimzijde van de pols lopen. Ten slotte strekt de ellepijp zich uit van de pinkzijde van de pols. Dankzij die drie botten kan je arm scharnieren, waardoor het mogelijk is om een ​​biceps curl te doen, een zak op te tillen of je hand te draaien.

2. HET WORDT ALLEMAAL SAMENGEHOUDEN DOOR EEN SLEUTELLIGAMENT, ZOALS GEBONDEN ATLETEN GOED WETEN …

De botten van de elleboog zijn verbonden door talrijke pezen en ligamenten, waaronder het ulnaire collaterale ligament, een vezelig weefsel dat de humerus verbindt met de onderarmbotten. Deze pees is zowel belangrijk als kwetsbaar. Wanneer het scheurt of scheurt, voelt u hevige pijn en kunt u soms zelfs blauwe plekken aan de binnenkant van uw arm zien. Het is een verrassend veel voorkomende sportblessure, die spelers van honkbal, voetbal, ijshockey en golf teistert. Het andere grote ligament in het gewricht wordt het radiale collaterale ligament genoemd. Gelegen aan de buitenkant van de elleboog, voorkomt het overmatige extensie van de elleboog en is het minder vatbaar voor blessures.

3. … MAAR DAT IS NIET HET ENIGE KWETSBARE DEEL VAN JE ELLEBOOG.

Aan het onderste uiteinde van de humerus bevinden zich twee afgeronde uitsteeksels, epicondylen genaamd, die uit het bot uitwaaieren. Hier hechten de spieren zich aan. Het bovenste uiteinde van de ellepijp heeft ook twee uitsteeksels, het olecranon genaamd - dat het puntige deel van de elleboog vormt - en het caronoïde proces, een uitsteeksel vanaf de voorkant van de ellepijp. Botbreuken, vooral bij kinderen, komen vaak voor bij deze epicondylen en zijn de meest voorkomende kortdurende verwondingen van de elleboog. Bepaalde vormen van artritis, vooral bij oudere patiënten met artrose, kunnen hier ook zo'n ernstige degeneratie veroorzaken dat een elleboogvervanging noodzakelijk is. (Omdat botten brozer worden naarmate we ouder worden, is het verstandig om stappen te ondernemen om vallen of struikelen te voorkomen, aangezien ellebogen tot de meest waarschijnlijke slachtoffers behoren.)

4. TRAMPOLINES ZIJN ALGEMENE ELLEBOOGBREKERS.

Kinderen houden van de spanning van een sprong op de trampoline, maar Barbara Bergin, een orthopedisch chirurg in Austin, Texas, vertelt Trini Radio dat ze bij kinderen talloze breuken rond de elleboog ziet door precies dat te doen. Het komt zo vaak voor dat ellebogen en polsen op deze manier breken, waarschuwt de American Board of Pediatrics voor trampolines.

5. Drieëntwintig SPIEREN GEVEN UW ELLEBOOG STABILITEIT EN FLEXIBILITEIT.

Maar de belangrijkste spieren die betrokken zijn bij het buigen van je arm zijn de triceps - op de achterkant van je arm - en biceps, aan de voorkant van je arm. Je vele kleinere buig- en strekspieren stellen je in staat om je polsen en vingers te bewegen en je onderarm te draaien.

wanneer is de zaterdagnachtkoorts gemaakt?

6. JE HOEFT GEEN TENNIS TE SPELEN OM TENNIS ELLEBOOG TE KRIJGEN.

Een van de meest voorkomende aandoeningen van de elleboog wordt 'tenniselleboog' of laterale epicondylitis genoemd. Tennisspelers zijn er vatbaar voor, maar het kan worden veroorzaakt door herhaaldelijk buigen en buigen van de elleboog, zegt Bergin. Het is een pijnlijke degeneratie van de pezen die aan het bot aan de buitenkant van de elleboog hechten. Het komt zo vaak voor, zegt ze, 'ik zie waarschijnlijk elke dag een tenniselleboog in mijn kantoor.' Als de aandoening je zou treffen, zegt Bergin: 'Het is van cruciaal belang om te stoppen met doen wat pijn doet. Het wordt er niet beter op als je blijft deelnemen aan welke activiteit dan ook die pijn veroorzaakt.' Volledige en totale genezing is vereist voordat u kunt terugkeren naar de activiteiten die u in de eerste plaats de aandoening gaven.

7. ALS HET ERG GENOEG WORDT, HEBT U MOGELIJK EEN 'TOMMY JOHN' CHIRURGIE NODIG.

Toen Major League-werper Tommy John in 1974 zijn ulnaire collaterale ligament verwondde, koos zijn arts ervoor om een ​​unieke operatie uit te proberen om het verslechterde ligament te vervangen door een pees van ergens anders. Hoewel de operatie een hersteltijd van een heel jaar kan vergen - in het geval van Tommy John was het bijna twee en een half jaar en twee operaties - is het sindsdien een beproefde methode geworden om dit beschadigde ligament te herstellen. Murthi vertelt Trini Radio: 'Nieuw onderzoek naar het repareren van het mediale collaterale ligament (in plaats van het reconstrueren ervan) kan leiden tot eerder herstel voor een Tommy John-operatie. Ook nieuwe behandelingen voor gewrichtskraakbeenschade, ligamentreconstructie en gewrichtsparende technieken ontwikkelen zich.'

8. MAAR HET IS MOEILIJK OM OP UW ELLEBOOG TE OPEREREN.

De nabijheid van de elleboog tot belangrijke bloedvaten en zenuwen in je hand en arm maakt het een uitdaging om een ​​operatie uit te voeren, zegt Murthi: 'Voor een goed resultaat is een zorgvuldige, nauwkeurige operatie vereist. Vaak is revalidatie met een ervaren therapeut cruciaal voor een goed herstel.' Momenteel worden veel operaties arthroscopisch uitgevoerd, zodat chirurgen alle verschillende componenten kunnen zien terwijl ze delicate manoeuvres maken.

9. ALS JE EEN AMUTATIE MOET KRIJGEN, HOOP DAAR OP EEN ONDER DE ELLEBOOG.

Als je de pech hebt een deel van een arm te verliezen, is het beter om de delen onder de elleboog te verliezen, zegt Bergin. Hierdoor behoudt u bewegingsvrijheid en kunt u een prothese beter manipuleren. Gelukkig zijn amputaties van de bovenste extremiteit zeldzaam en zijn ze bijna altijd het gevolg van ongelukken, in vergelijking met amputaties van de onderarm, die vaak worden veroorzaakt door een of andere vorm van vaatziekten.

10. ZELFS ALLEEN EEN BOEK LEZEN KAN EEN ELLEBOOGCONDITIE VEROORZAKEN.

Hoewel je misschien in de verleiding komt om die laatste stevige bestseller tot diep in de nacht te lezen, als je je ellebogen te lang in een zittende positie houdt, kun je een geval van nervus ulnaris krijgen, een ontsteking van de nervus ulnaris - wat kan leiden tot tot gevoelloosheid of zwakte van vingers en hand. Bergin waarschuwt: 'Het komt nu veel vaker voor dan vroeger, omdat we uren achter elkaar op onze telefoons zitten.' Als je 'een beetje tintelend gevoel in de pink en de vierde vinger' ervaart, zegt ze, heb je waarschijnlijk een zaak. Haar aanbeveling is om zoveel mogelijk pauzes te nemen met je armen gestrekt als je kunt. Schakel over naar een kindle of laptop die je 's nachts kunt gebruiken om te lezen. Wees u bewust van uw ergonomie wanneer u rijdt, typt en uw elektronica gebruikt.

coole woorden die beginnen met w